Descripción
He creado una guía DIGITAL de CALISTENIA para ti, para que entiendas el entrenamiento desde una buena base (en formato texto, imagen y vídeo explicativo).
Aprenderás los ejercicios para ganar fuerza básica y progresar en los movimientos fundamentales de la Calistenia, así como movimientos más avanzados.
Tendrás una guía de ruta para conocer las bases, entender a distribuirte los entrenamientos y a la vez aprender los fundamentos de unos buenos hábitos.
Esto es más que un DEPORTE… el JUEGO acaba de empezar.
¿QUÉ CONTIENE?
- Explicaciones de las BASES de la CALISTENIA.
- EJERCICIOS y sus PROGRESIONES por NIVELES.
- VÍDEOS de la técnica de los ejercicios.
- TIPOS de PROGRAMACIÓN de entrenamiento.
- DISTRIBUCIÓN SEMANAL ejemplos según nivel, estructura o ejercicios.
- ANATOMÍA base de los ejercicios.