Empieza calistenia desde cero y transforma tu cuerpo
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Empezar calistenia motiva… hasta que no sabes por dónde tirar. Esta guía te da un camino simple: qué hacer, cómo progresar y cómo organizar tus semanas para notar avances reales.
- Aumenta tu fuerza con ejercicios básicos bien hechos.
- Aprende a progresar por niveles, sin estancarte.
- Entrena con sentido: cada sesión suma.
Esto es más que un DEPORTE… el JUEGO acaba de empezar.
lO QUE TE LLEVAS AL DESCARGAR LA GUÍA
Explicaciones de las BASES de la CALISTENIA.
EJERCICIOS y sus PROGRESIONES por NIVELES.
VÍDEOS de la técnica de los ejercicios.
TIPOS de PROGRAMACIÓN de entrenamiento.
DISTRIBUCIÓN SEMANAL ejemplos según nivel, estructura o ejercicios.
ANATOMÍA base de los ejercicios.
Todo el contenido que te ahorra años de prueba-error por solo
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¿por qué confiar en mí?
Hola, soy Uri,
Llevo más de 10 años educando y entrenando a personas como tú.
Soy licenciado en Ciencias del Deporte con Máster en Readaptación de lesiones.
He sido profesor en la Universidad de Barcelona (INEFC).
He formado a más de 1.000 personas en calistenia y anillas alrededor del mundo.
He sido campeón de Europa de Calistenia y Streetlifting.
