El Arte de Cuidarte sin complicarte
Entrena, come bien, vive mejor... sin dejar de disfrutar.
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Si estás harto de probar mil rutinas, dietas o entrenamientos que duran 3 semanas y luego te dejan más frustrado que antes… esta guía es para ti.
No necesitas fuerza de voluntad ni una agenda perfecta. Solo necesitas entender cómo funciona tu cuerpo, tu mente y tu energía.
En esta guía práctica descubrirás cómo construir tu propio sistema de hábitos de forma natural y sin castigos: entrenar sin odiarlo, comer bien sin obsesionarte, y reconectar contigo cada día, aunque no tengas tiempo.
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¿QUÉ CONTIENE la guía?
Rutina matinal para activar cuerpo y mente
Método de entrenamiento diario funcional
Mi alimentación flexible, saludable y sin culpa
Herramientas mentales para silenciar el ruido y reconectar
Errores comunes que boicotean tus hábitos (y cómo evitarlos)
Cómo aplicar todo esto a tu vida real (a tu manera)
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¿Por qué conmigo?
Hola, soy Uri,
Mi pasión por el aprendizaje y el deporte me ha llevado a especializarme en el mundo de la salud y el entrenamiento físico, con un enfoque en la calistenia y las anillas.
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona, y con un Máster en Rehabilitación y Readaptación de Lesiones, he competido internacionalmente en calistenia y he desarrollado una filosofía única de entrenamiento con anillas.
Desde mi infancia, el deporte ha sido una parte fundamental de mi vida. A los 15 años, descubrí la Calistenia y quedé fascinado por su enfoque artístico.
Imparto como entrenador y profesor en el gimnasio Workout Mas Llui, en el INEFC (Universidad de Barcelona) y del método Programación Neuro-Motriz, centrado en la salud, rendimiento y rehabilitación de lesiones.
Después de más de 12 años de trayectoria, sigo disfrutando enseñando y entrenando, tanto en persona como en línea, manteniendo viva mi pasión por la Calistenia y las Anillas.