Ebook gratuito de Front Lever
Domina el Front Lever de 0 a 100 con este ebook totalmente gratis
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En este ebook te desgrano todo lo que necesitas saber sobre el Front Lever para que puedas dominar esta figura de calistenia a la perfección sin importar tu nivel o condición física inicial.
Descargando este ebook aprenderás:
La técnica correcta del ejercicio
Te explico con detalle la posición que debes adoptar para ejecutar un Front Lever correcto sin riesgo de lesiones.
Acciones y activaciones musculares
Aprenderás todos los músculos implicados en este ejercicio y las activaciones que se dan al realizarlo para que conociéndolas, te sea más fácil aplicarlas.
Progresiones
Te explico paso a paso los ejercicios que debes dominar antes de conseguir realizar un Front Lever completo.
Empieza hoy mismo a practicar y consigue perfeccionar tu Front Lever de una vez por todas.
